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早餐要早,少,淡指的是什么?

患者:女,38歲 提問于2018-09-11 20:50

病情描述:
我前段時間去聽專家講座,專家說早餐要早,少,淡。早餐要早,少,淡指的是什么?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
第一個字是早,吃晚餐要距離睡覺時間3到4個小時,這樣才能夠不影響睡眠。第二個字是少,晚餐在一天的熱量里面,如果按10分制的話,早餐是4,午餐是4,晚餐是2。這樣才能對身體有益。
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