美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃薏米可以祛濕氣嗎？

患者：女，32歲

病情描述:
我經(jīng)常在網(wǎng)上看到說吃薏米可以祛濕氣，這是真的嗎？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

薏米有助于祛除濕氣，適合濕氣重的人群食用。薏米祛濕主要通過促進排尿、改善消化、調節(jié)代謝、增強脾功能等方式實現(xiàn)。

1、促進排尿

薏米具有利尿作用，能夠幫助排出體內(nèi)多余水分，緩解水腫癥狀。濕氣重的人群可搭配赤小豆煮粥食用。

2、改善消化

薏米含有豐富膳食纖維，能促進胃腸蠕動，改善脾虛濕困導致的食欲不振。建議與山藥同煮增強健脾效果。

3、調節(jié)代謝

薏米中的薏苡仁酯等成分能調節(jié)脂質代謝，對痰濕體質引起的肥胖有一定改善作用。可配合適量運動增強效果。

4、增強脾功能

中醫(yī)認為薏米歸脾經(jīng)，能健脾滲濕，對脾虛濕盛引起的腹瀉、倦怠有效。體質虛寒者應控制食用量。

濕氣重者日?？蛇m量食用薏米，搭配適量運動，避免久處潮濕環(huán)境，癥狀持續(xù)應就醫(yī)排查病理因素。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>