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用蜂蜜減肥法如何決定減肥天數(shù)？

患者：女，22歲提問于2018-09-14 21:12

病情描述:
我正在嘗試用蜂蜜減肥法減肥，但不知道怎么制定時間，用蜂蜜減肥法如何決定減肥天數(shù)？

共1個回答

陳啟眾副主任醫(yī)師去掛號: 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10-20磅的，每月可進行2次，至少可輕6-7磅。如果想防止回彈，可選2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續(xù)3個月至半年才見減肥成效。鑒于個人體質不同，宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見。

2018-09-14 21:37

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