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哪些食物適宜在冬季進(jìn)補(bǔ)

患者：男，23歲 提問(wèn)于2018-09-11 18:46

病情描述:
給身體進(jìn)補(bǔ)其實(shí)是很有講究的，每個(gè)季節(jié)吃不同的食物，哪些食物適宜在冬季進(jìn)補(bǔ)呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
以下食物最適合在冬季吃：
1、黑芝麻，能加速人體的代謝功能。
2、豆腐，為食藥兼?zhèn)涞氖称?，具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能。
3、黃豆芽，具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血。
4、蘿卜，所含的多種營(yíng)養(yǎng)成分能增強(qiáng)人體的免疫力。
5、黑米，黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。
6、甜豆，對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝功能有十分重要的作用。
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