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哪些食物可以提高睡眠質量

患者：女，36歲 提問于2018-09-09 20:34

病情描述:
最近睡眠不太好，請問可以吃哪些食物來提高睡眠質量呢？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
現在為大家介紹10種吃了有助于改善失眠的食物。
1、熱牛奶。
2、香蕉。
3、蜂蜜。
4、大棗。
5、核桃。
6、萵筍。
7、橘子。
8、荔枝。
9、蘋果。
10、葡萄。
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