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秋季滋補(bǔ)要吃什么食物？

患者：女，25歲

病情描述:
我的老婆身體比較差，我想買點(diǎn)東西給她補(bǔ)補(bǔ)身體，秋季滋補(bǔ)要吃什么食物？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

秋季滋補(bǔ)可以適量吃銀耳、山藥、蓮藕、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿膠、黃芪、枸杞子、當(dāng)歸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 銀耳


銀耳富含膳食纖維和膠質(zhì)，有助于潤肺養(yǎng)胃，適合秋季干燥氣候食用。


2. 山藥


山藥含有淀粉酶和多酚氧化酶，能夠健脾益胃，幫助消化吸收。


3. 蓮藕


蓮藕富含維生素C和礦物質(zhì)，具有清熱生津的作用，適合秋季食用。


4. 核桃


核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，有助于補(bǔ)腦益智，增強(qiáng)免疫力。


二、藥物


1. 阿膠


阿膠具有補(bǔ)血滋陰的功效，常用于血虛萎黃、眩暈心悸等癥狀。


2. 黃芪


黃芪能夠補(bǔ)氣固表，適用于氣虛乏力、表虛自汗等情況。


3. 枸杞子


枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，適合肝腎陰虛者服用。


4. 當(dāng)歸


當(dāng)歸能夠補(bǔ)血活血，常用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。


秋季滋補(bǔ)應(yīng)注意飲食均衡，避免過量食用滋補(bǔ)品，同時(shí)保持適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

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