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少吃飯可以減肥嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
吸收淀粉質(zhì)會引起肥胖這點時間在減肥,少吃飯等淀粉可以減肥嗎?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
很多人以為少吃飯、少吃肉,多吃面條、米粉等一些面食類的東西就可以減肥,其實這樣不但對減肥沒有幫助,有時候會導(dǎo)致反效果。同時,不吃飯、不吃肉也是不可取的做法。由于減肥往往需要有運動按摩的配合,這時體力和熱量的支持是不可少的。而吃一點米飯,選擇一些高纖維低脂肪的肉類進食,像魚肉、鴨胸肉、雞胸肉等,更有助于健康減肥。
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