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枸杞葉茶有哪些功效呢？

患者：女，30歲

病情描述:
那天我逛商場(chǎng)的時(shí)候看到有枸杞葉茶，我想買些回來(lái)試試，但枸杞葉茶有哪些功效呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

枸杞葉茶具有清肝明目、輔助降血糖、改善睡眠、抗氧化、增強(qiáng)免疫力等功效。枸杞葉茶是以枸杞嫩葉為原料制成的茶飲，含有豐富的黃酮類化合物、多糖、維生素等活性成分。

1、清肝明目

枸杞葉茶中的甜菜堿和胡蘿卜素有助于促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。其含有的葉黃素和玉米黃質(zhì)能保護(hù)視網(wǎng)膜，緩解視疲勞。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者可適量飲用，配合菊花等藥材效果更佳。

2、輔助降血糖

枸杞葉多糖具有類胰島素樣作用，能改善外周組織對(duì)葡萄糖的利用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其可抑制α-糖苷酶活性，延緩腸道碳水化合吸收。糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化，不可替代降糖藥物。

3、改善睡眠

枸杞葉中的枸杞酰胺和γ-氨基丁酸能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，縮短入睡時(shí)間。對(duì)于輕度失眠人群，睡前飲用溫?zé)岬蔫坭饺~茶有助于放松身心。合并焦慮癥狀者建議搭配酸棗仁等安神藥材。

4、抗氧化

枸杞葉茶富含的茶多酚和維生素C能清除自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)。其抗氧化活性高于普通綠茶，定期飲用有助于延緩皮膚老化，減少紫外線對(duì)細(xì)胞的損傷。建議搭配富含維生素E的食物增強(qiáng)效果。

5、增強(qiáng)免疫力

枸杞葉中的免疫活性多糖可促進(jìn)巨噬細(xì)胞吞噬功能，提高血清溶血素水平。在季節(jié)交替時(shí)飲用，有助于降低呼吸道感染概率。體質(zhì)虛弱者可將枸杞葉與黃芪配伍使用，但自身免疫性疾病患者慎用。

飲用枸杞葉茶建議選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，每日用量控制在5-10克為宜。避免空腹飲用，胃寒者可加入生姜片調(diào)和。孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試，出現(xiàn)腹瀉或皮疹需立即停用。長(zhǎng)期飲用者需注意飲食均衡，配合適度運(yùn)動(dòng)才能更好發(fā)揮保健效果。

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