美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

空腹喝冰牛奶有什么好處？

患者：女，35歲

病情描述:
由于腸道問題，不敢吃太涼的東西，不知道敢不敢喝冰牛奶呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

空腹喝冰牛奶可能刺激胃腸黏膜，不建議長期空腹飲用。適量飲用可能帶來短暫清涼感，但需警惕乳糖不耐受、消化不良等風(fēng)險(xiǎn)。

1、胃腸刺激

低溫會(huì)暫時(shí)抑制胃酸分泌，冰牛奶中的酪蛋白可能凝結(jié)成塊，增加消化負(fù)擔(dān)。乳糖不耐受者易出現(xiàn)腹脹腹瀉。

2、營養(yǎng)吸收

空腹時(shí)乳糖分解酶活性較低，影響牛奶中鈣質(zhì)吸收。搭配谷物類食物可提升蛋白質(zhì)利用率。

3、體溫調(diào)節(jié)

低溫飲品可能引發(fā)血管收縮反應(yīng)，體質(zhì)虛弱者可能出現(xiàn)短暫頭暈。運(yùn)動(dòng)后建議飲用常溫牛奶。

4、特殊人群

胃炎患者空腹飲用可能加重黏膜損傷，術(shù)后患者應(yīng)避免冷刺激。建議乳糖不耐受者選擇舒化奶。

飲用前可適當(dāng)回溫至10℃以上，搭配全麥面包等食物緩沖刺激。出現(xiàn)持續(xù)腹痛需排查慢性胃腸疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>