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近視的人飲食上要注意什么呢？

患者：女，23歲

病情描述:
食物都是有自己的營養(yǎng)元素，想問下近視的人在飲食上要注意什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

近視患者可以適量吃胡蘿卜、藍(lán)莓、深海魚、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素酯片、維生素A軟膠囊、DHA藻油軟膠囊、越橘提取物膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有花青素，具有抗氧化作用，可能有助于緩解視疲勞。

3、深海魚

深海魚富含DHA，是視網(wǎng)膜的重要組成成分，適量食用有助于視力保護(hù)。

4、雞蛋

雞蛋蛋黃含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)對(duì)黃斑區(qū)有保護(hù)作用。

二、藥物

1、葉黃素酯片

葉黃素酯可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葉黃素，幫助過濾有害藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)的合成，對(duì)維持正常暗視覺有重要作用。

3、DHA藻油軟膠囊

DHA是視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞膜的重要組成成分，適量補(bǔ)充有助于視力健康。

4、越橘提取物膠囊

越橘提取物含有豐富的花青素，可能有助于改善微循環(huán)和緩解視疲勞。

近視患者應(yīng)注意均衡飲食，避免高糖高脂食物，同時(shí)保持良好的用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行視力檢查。

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