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喝酒時搭配吃什么好？

患者：女，30歲 提問于2018-09-08 18:33

病情描述:
有時盡興就會不小心喝多了酒，為了減少對身體的損傷，喝酒時搭配吃什么好？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝酒最傷肝，為了最大程度避免肝臟的損傷，一定要補充肝臟最需要的物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、糖類。比如吃一些雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、豆腐等物質(zhì)，對于肝臟能起到一定的保護作用。另外適當(dāng)?shù)难a充維生素，也可以避免肝臟損傷，比如含有較多維生素A的番茄、金槍魚、動物肝臟等都是較好的選擇。此外，酒后喝點姜味的白粥，幫助緩解消化不良和降低刺激。一些番茄汁可以幫助血糖穩(wěn)定，減輕酒后頭痛(神經(jīng)內(nèi)科)的癥狀。
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