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孕婦吃太多水果有危害嗎？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:51

病情描述:
為了以后寶寶抵抗力強(qiáng)點(diǎn)，現(xiàn)在吃很多水果補(bǔ)充維生素，孕婦吃太多水果有危害嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
許多孕婦認(rèn)為水果多吃沒(méi)有任何壞處。殊不知水果不光有維生素，糖分也很多，多吃也會(huì)攝入太多糖分，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多，一不小心又成了“糖媽媽”。無(wú)論是中國(guó)居民膳食指南還是中國(guó)孕婦膳食指南，都建議孕婦每天吃200-400克水果即可，也就是一到兩個(gè)水果。相對(duì)水果而言，建議多吃蔬菜，尤其是綠葉菜，其維生素、膳食纖維是水果難以替代的，而蔬菜熱量低。
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