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冬季便秘可吃哪些水果

患者：男，38歲 提問于2018-09-11 19:24

病情描述:
冬天到了，我最近有些便秘，肚子經(jīng)常會難受，冬季便秘可吃哪些水果？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科
有3種水果對于解決冬季便秘很有幫助。
1、獼猴桃，營養(yǎng)物質豐富，膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用。
2、香蕉，含有豐富的膳食纖維和糖分，具有潤腸通便作用。只有熟香蕉才有通便的效果。
3、柚子，含有膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，具有清腸通便的功效。
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