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常喝飲料會(huì)導(dǎo)致糖尿病嗎？

患者：男，53歲

病情描述:
爸爸檢查出有糖尿病，他平時(shí)經(jīng)常喝飲料也沒(méi)有其他不良習(xí)慣，常喝飲料會(huì)導(dǎo)致糖尿病嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

常喝飲料可能增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，主要影響因素有含糖量過(guò)高、長(zhǎng)期過(guò)量飲用、代謝負(fù)擔(dān)加重、胰島素抵抗等。

1. 含糖量過(guò)高

飲料中大量添加糖分會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，長(zhǎng)期刺激胰島素分泌。建議選擇無(wú)糖飲品，減少單次飲用量，可用淡茶或檸檬水替代。

2. 長(zhǎng)期過(guò)量飲用

每日超過(guò)500毫升含糖飲料會(huì)顯著增加患病概率。建立定時(shí)定量飲水習(xí)慣，隨身攜帶水杯減少購(gòu)買(mǎi)含糖飲料頻次。

3. 代謝負(fù)擔(dān)加重

果糖在肝臟代謝會(huì)產(chǎn)生更多脂肪堆積，可能誘發(fā)非酒精性脂肪肝。定期檢測(cè)血糖血脂指標(biāo)，肥胖者需控制每日總熱量攝入。

4. 胰島素抵抗

長(zhǎng)期高糖攝入會(huì)使細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性下降，這是2型糖尿病主要發(fā)病機(jī)制。出現(xiàn)多飲多尿癥狀時(shí)應(yīng)檢測(cè)糖化血紅蛋白，藥物可選用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖。

保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，飲食中增加全谷物和蔬菜比例，定期進(jìn)行空腹血糖篩查有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。

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