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什么食物有助于鈣的吸收?

患者:女,15歲 提問于2018-09-11 22:35

病情描述:
孩子正是長身體的年齡,每天都有補鈣,什么食物有助于鈣的吸收?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
干貝芥藍是很好的選擇,兩種食物本身都富含鈣質(zhì),而干貝又有蛋白質(zhì),能助芥藍菜所含植物性來源鈣質(zhì)的吸收,同樣道理,烹調(diào)海藻類或綠葉蔬菜時,也建議加入肉類或蛋。
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