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治療貧血吃什么食物更好呢?

患者:女,31歲

病情描述:
我有些貧血經(jīng)常頭暈?zāi)垦?,治療貧血吃什么食物更好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
應(yīng)該盡量的多選擇一些富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物,這些食物都是人體主要的“造血原料”。比如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等,這些食物都是我們?nèi)梭w“造血”的主要原料。
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