美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

心臟病人該如何健康飲食

患者：女，24歲

病情描述:
心臟病是極難治療的，但是通過飲食可以慢慢緩解，心臟病人該如何健康飲食？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

心臟病患者健康飲食需遵循低鹽低脂、均衡營養(yǎng)原則，重點控制飽和脂肪與鈉攝入，增加膳食纖維與不飽和脂肪酸。


1、控制鈉鹽


每日鹽攝入不超過5克，避免腌制食品與加工食品，選用新鮮食材烹飪，有助于降低血壓與心臟負荷。


2、選擇優(yōu)質蛋白


優(yōu)先攝入魚類、豆類及去皮禽肉，減少紅肉攝入，每周至少吃兩次深海魚以補充歐米伽3脂肪酸。


3、增加全谷物


用糙米、燕麥等全谷物替代精制米面，每日攝入25-30克膳食纖維，幫助調節(jié)血脂與血糖水平。


4、豐富蔬果


每日保證500克新鮮蔬菜水果，深色蔬菜占一半以上，補充鉀、鎂及抗氧化物質，改善血管內皮功能。


建議采用地中海飲食模式，少量多餐避免過飽，嚴格戒煙限酒，定期監(jiān)測體重與血脂指標，配合醫(yī)生進行營養(yǎng)評估與調整。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>