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零食吃哪些好?

患者:女,25歲 提問于2018-09-12 20:53

病情描述:
我比較愛吃零食,可是很多的零食都是垃圾食品的,零食要吃哪些好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適合作為日常營養(yǎng)補(bǔ)充的零食。比如低脂乳酪、花生、無花果、海苔、水果等。還有超市里銷售的果蔬干片,口感非常香脆,但并不是油炸或者膨化的食品,而是高溫烘干水分制成的,不僅營養(yǎng)損失小,脂肪熱量也很低,不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
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