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冬季飲用黑茶可以清理腸胃嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我媽說(shuō)冬季飲用黑茶可以清理腸胃，這是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

冬季飲用黑茶有助于促進(jìn)胃腸功能，但無(wú)法直接清理胃腸。黑茶對(duì)胃腸的影響主要有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸道菌群、緩解油膩感、改善代謝等作用。

1、促進(jìn)消化

黑茶中的茶多酚和微生物發(fā)酵產(chǎn)物能刺激胃酸分泌，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)。胃腸功能較弱者可選擇發(fā)酵程度較高的黑茶，避免空腹飲用。

2、調(diào)節(jié)菌群

黑茶發(fā)酵過(guò)程產(chǎn)生的益生菌有助于維持腸道微生態(tài)平衡。對(duì)于腸道菌群紊亂引起的腹脹，可配合食用酸奶等益生菌食品。

3、緩解油膩

黑茶中的茶褐素能結(jié)合膳食脂肪，減少油膩食物對(duì)胃腸黏膜的刺激。建議在食用高脂餐食后適量飲用，避免與正餐同時(shí)進(jìn)行。

4、改善代謝

黑茶多糖成分可能通過(guò)調(diào)節(jié)糖脂代謝減輕胃腸負(fù)擔(dān)。代謝綜合征患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，不宜替代藥物治療。

胃腸功能異常者應(yīng)避免飲用濃茶，日?？纱钆渖剿帯⒛瞎系纫紫澄?，出現(xiàn)持續(xù)不適需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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