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養(yǎng)胃健脾的平民飲食有哪些

患者：女，26歲 提問于2018-09-10 19:04

病情描述:
我胃不好經常會胃痛，可能是我飲食不規(guī)律導致的，養(yǎng)胃健脾的平民飲食有哪些？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
我給大家介紹幾款養(yǎng)胃健脾的平民飲食。
1.牛奶，牛奶中營養(yǎng)非常的豐富，具有很好的養(yǎng)胃功效。對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
2.粥類，要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。
3.湯水，湯也很養(yǎng)胃，最好的湯是菜湯。
4.主食，在吃什么養(yǎng)胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養(yǎng)胃的是面條。
5.包心菜，要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。
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