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秋季如何保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣？

患者：女，39歲 提問于2018-09-10 19:42

病情描述:
進入秋季，空氣干燥，人容易煩躁不安，該怎樣保養(yǎng)體內(nèi)的“陰氣”，使身體更加健康？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
養(yǎng)陰的食物有很多，比如芝麻、核桃、糯米、花生、梨、紅棗等，其中最具代表性的是蜂蜜。中醫(yī)認為，蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便等功效。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對于緩解疲勞效果顯著。蜂蜜可以直接調(diào)入溫水中飲用，也可以與鮮榨的果汁混合。將雪梨挖去核，倒入蜂蜜封蓋蒸熟，能補肺陰不足。所以秋季保養(yǎng)“陰氣”蜂蜜為最好的食物。
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