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喝甜飲料會得高血壓嗎?

患者:男,40歲

病情描述:
經(jīng)常出差在外,經(jīng)常喝一些甜飲料,喝甜飲料會得高血壓嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝甜飲料可能會增加高血壓的風險,但并非直接導致高血壓的唯一因素。甜飲料中的高糖分可能通過體重增加、胰島素抵抗等機制間接影響血壓。

甜飲料含有大量添加糖,長期過量攝入會導致熱量過剩,引發(fā)體重增加或肥胖。肥胖是高血壓的重要危險因素,脂肪組織增多可能促使血管阻力上升,同時激活腎素-血管緊張素系統(tǒng),進一步升高血壓。甜飲料中的果糖成分還可能降低一氧化氮的生物利用度,影響血管舒張功能。部分人群飲用甜飲料后可能出現(xiàn)短期血壓波動,尤其是有高血壓家族史或代謝異常者更需警惕。

少量飲用甜飲料通常不會立即引發(fā)高血壓,但長期高頻次攝入可能通過代謝綜合征途徑累積風險。研究顯示,每日攝入超過355毫升含糖飲料的人群,高血壓發(fā)病概率顯著增加。某些功能性飲料含有的咖啡因等成分可能暫時性升高血壓,對敏感人群影響更明顯。特殊情況下,如糖尿病患者大量飲用甜飲料可能導致急性血糖波動,間接影響血管功能。

建議控制甜飲料攝入量,優(yōu)先選擇白開水、淡茶等健康飲品,保持每日鈉鹽攝入不超過5克。定期監(jiān)測血壓,每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳等。若已存在血壓異常,應(yīng)嚴格限制含糖飲料,并在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),必要時使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物進行干預。

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