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秋季喝什么粥最養(yǎng)生?

患者:男,46歲 提問(wèn)于2018-09-13 19:54

病情描述:
聽(tīng)中醫(yī)說(shuō)秋季是養(yǎng)生的重要時(shí)期,秋季喝什么粥最養(yǎng)生?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
荷葉粥清暑利濕,升發(fā)清陽(yáng),止血,降血壓,降血脂。適用于高血壓、高脂血癥肥胖病以及因暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。用鮮荷葉一張(約200克),粳米100克,白糖適量為原料。將米洗凈,加水煮粥,臨熟時(shí)將鮮荷葉洗凈覆蓋在粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉再煮沸片刻即可。喝時(shí)可適量加點(diǎn)白糖。
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