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哪些食物含鐵量豐富?

患者:女,28歲 提問于2018-09-08 19:34

病情描述:
聽我媽說多吃含鐵量豐富的食物可以補(bǔ)血,那么哪些食物的含鐵量豐富呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌,鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
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