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早晨和睡前都可以喝奶嗎?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:19

病情描述:
早上和晚上媽媽都會(huì)弄牛奶給我喝,早晨和睡前都可以喝奶嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
兩杯鮮奶,一個(gè)蛋,每天都吃雜糧飯。早晨和睡前都喝杯鮮奶,能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣;每天吃個(gè)雞蛋能帶來(lái)身體所需的卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等多種礦物質(zhì);雜糧營(yíng)養(yǎng)豐富,建議每天用來(lái)替代部分精米白面。
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