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高齡老人應(yīng)該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

患者：男，64歲 提問(wèn)于2018-09-13 21:07

病情描述:
爺爺年齡大了，身體素質(zhì)就會(huì)下降，需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，高齡老人應(yīng)該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
高齡老人需要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)。
1、蛋白質(zhì)，老年人蛋白質(zhì)合成能力降低，利用率也低，因此需要注意補(bǔ)充。
2、鈣，不僅影響骨骼健康，還對(duì)心血管、內(nèi)分泌、神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)具有重要作用。
3、鐵，長(zhǎng)期缺鐵和貧血會(huì)導(dǎo)致老人虛弱無(wú)力、抗病能力下降、大腦容易疲勞、記憶力減退等問(wèn)題。
4、維生素A，是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料，維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。
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