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孕晚期準媽媽有哪些營養(yǎng)需求呢

患者:女,26歲 提問于2018-09-11 17:50

病情描述:
我已經(jīng)懷孕到了孕晚期階段,孕晚期準媽媽有哪些營養(yǎng)需求呢?
共1個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產醫(yī)院 三甲 產科
要增加蛋白質的攝入,以防止產后出血,增加泌乳量。要補充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎兒大腦、眼睛發(fā)育和維持正常功能所需的營養(yǎng)素,人體內不能合成,必須從食物中獲得。魚肉中DHA含量較高,準媽媽應多食用。要吃含有豐富維生素、無機鹽和纖維素的食物。綠葉蔬菜如菠菜和白萊等;水果含有較多的維生素C和果膠。多吃蔬萊水果,有助于防治便秘。
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