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怎樣預防腸胃型感冒？

患者：女，36歲

病情描述:
腸胃不好，天氣轉(zhuǎn)涼很容易得感冒，嘔吐腹瀉，要怎樣預防腸胃型感冒呢？
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預防胃腸型感冒可通過注意飲食衛(wèi)生、增強免疫力、避免接觸傳染源、保持良好生活習慣、接種疫苗等方式實現(xiàn)。胃腸型感冒多由病毒感染引起，主要表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀。

1、注意飲食衛(wèi)生

避免食用生冷或未徹底加熱的食物，生食蔬菜水果需用流動清水反復沖洗。處理生熟食材需使用不同砧板與容器，餐具定期煮沸消毒。外出就餐選擇衛(wèi)生條件達標的餐館，不飲用未經(jīng)處理的生水。

2、增強免疫力

保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白與維生素，適當補充含鋅食物如牡蠣、堅果等。保持規(guī)律作息與適度運動，避免熬夜或過度疲勞。冬季可遵醫(yī)囑使用玉屏風顆粒、脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)藥物。

3、避免接觸傳染源

流行季節(jié)減少前往人群密集場所，接觸公共物品后及時用肥皂洗手。家庭成員出現(xiàn)癥狀時應分餐并隔離餐具，患者嘔吐物需用含氯消毒劑處理。照顧患者后需更換衣物并徹底清潔雙手。

4、保持良好習慣

室內(nèi)定期開窗換氣，空調(diào)濾網(wǎng)每月清洗消毒。根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，避免腹部受涼。戒煙限酒以減少呼吸道黏膜損傷，保持每日適量飲水維持黏膜濕潤。

5、接種疫苗

流感疫苗可降低混合感染風險，輪狀病毒疫苗適用于嬰幼兒預防。疫苗接種需在流行季節(jié)前完成，接種后仍需配合其他防護措施。特殊人群接種前應咨詢醫(yī)生評估禁忌證。

日常可飲用淡鹽水或口服補液鹽預防脫水，出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、血便、意識模糊等癥狀需立即就醫(yī)?；謴推陲嬍骋诉x擇米粥、面條等易消化食物，避免油膩及高糖飲食加重胃腸負擔。注意觀察癥狀變化，若48小時內(nèi)無改善或出現(xiàn)新發(fā)高熱應復診評估。

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