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入秋后該怎樣加強(qiáng)自身的體質(zhì)呢？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-12 17:31

病情描述:
我體質(zhì)比較弱，容易出現(xiàn)季節(jié)病，想知道入秋后該怎樣加強(qiáng)自身的體質(zhì)呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
1.防止著涼。2.體育鍛煉。鍛煉身體，不僅可以改善虛弱的身體，還可以改善胃腸功能。 3.注意膳食合理，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒，外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。切忌暴飲暴食，尤其消化系統(tǒng)不好的人更應(yīng)該注意。4、護(hù)理好皮膚。天氣一冷一熱，汗毛孔也是一開(kāi)一合，這時(shí)候出汗較多的人要及時(shí)清除汗?jié)n，避免皮膚發(fā)生癤腫。
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