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屁是怎么產(chǎn)生的？

患者：女，33歲

病情描述:
我有時候會放屁，有時候會比較多，很不好意思，它是怎么產(chǎn)生的？
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

屁是腸道內(nèi)氣體經(jīng)肛門排出的生理現(xiàn)象，主要由吞咽空氣、食物發(fā)酵及血液氣體擴散三種途徑產(chǎn)生。

人體每天會產(chǎn)生大量腸道氣體，其中大部分通過腸壁吸收進入血液最終經(jīng)肺排出，約三分之一以屁的形式釋放。吞咽空氣是氣體來源之一，進食過快、飲用碳酸飲料或嚼口香糖時會額外帶入空氣。食物在消化過程中，未被小腸吸收的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪進入結(jié)腸后，經(jīng)腸道菌群發(fā)酵產(chǎn)生氫氣、二氧化碳和甲烷等氣體。部分氣體由血液擴散進入腸道，如氮氣等惰性氣體。高纖維食物如豆類、洋蔥、西藍花等易產(chǎn)生較多氣體，乳糖不耐受者攝入奶制品也會增加產(chǎn)氣量。

腸道菌群平衡對氣體成分有重要影響，健康人群每日排氣10-20次屬正常范圍。若伴隨腹脹、腹痛或排氣異常增多，可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受或小腸細菌過度生長有關(guān)。保持規(guī)律飲食節(jié)奏，避免暴飲暴食，適量補充含益生菌的發(fā)酵食品如酸奶，有助于維持腸道微生態(tài)平衡。進行適度腹部按摩或散步可促進腸道蠕動幫助排氣，必要時可就醫(yī)排查消化吸收功能障礙等病理因素。

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