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經(jīng)常上網(wǎng)會(huì)成癮嗎？

患者：女，17歲

病情描述:
我家孩子特別喜歡上網(wǎng)，我之前并沒(méi)有太限制他，經(jīng)常上網(wǎng)會(huì)網(wǎng)絡(luò)成癮嗎？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

經(jīng)常上網(wǎng)可能會(huì)成癮，但并非所有人都會(huì)出現(xiàn)這種情況。網(wǎng)絡(luò)成癮通常與個(gè)體心理狀態(tài)、使用習(xí)慣及環(huán)境因素有關(guān)，表現(xiàn)為過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)并影響日常生活。

網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生與多種因素相關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)可能導(dǎo)致大腦獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制被激活，產(chǎn)生愉悅感，從而形成依賴。部分人群因社交需求或逃避現(xiàn)實(shí)壓力而過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)，逐漸發(fā)展為成癮行為。青少年群體由于自控力較弱，更容易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮。網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容的豐富性和即時(shí)反饋特性也增加了成癮風(fēng)險(xiǎn)。網(wǎng)絡(luò)成癮者可能出現(xiàn)注意力分散、睡眠障礙、情緒波動(dòng)等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響學(xué)習(xí)或工作效率。

少數(shù)情況下，網(wǎng)絡(luò)成癮可能與潛在的心理健康問(wèn)題有關(guān)。焦慮癥或抑郁癥患者可能通過(guò)過(guò)度上網(wǎng)緩解負(fù)面情緒，導(dǎo)致成癮行為加重。某些人格特質(zhì)如沖動(dòng)性或低自尊也可能增加成癮概率。極端情況下，網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)導(dǎo)致社交功能退化、家庭關(guān)系緊張等嚴(yán)重后果。這類情況需要專業(yè)心理干預(yù)或行為矯正治療。

建議合理安排上網(wǎng)時(shí)間，培養(yǎng)多樣化的興趣愛(ài)好，避免過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)。若出現(xiàn)成癮傾向，可通過(guò)設(shè)定使用時(shí)限、增加線下活動(dòng)等方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。當(dāng)自我管理效果不佳或伴隨明顯心理癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求心理醫(yī)生或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)的幫助。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)也有助于預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生。

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