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就餐前應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:35

病情描述:
我早上吃飯之前會(huì)喝一杯白開水,這里就想問(wèn)下我們就餐前應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大量菜肴已經(jīng)提供了極多的鹽分和油脂,如果再喝咸味濃湯,必然會(huì)增加鹽分和熱量。正確的做法是,餐前喝一些淡味的蔬菜湯或蘑菇湯,不但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能降低食量。餐后或餐間可喝一些雜糧、豆類制成的粥。
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