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酸奶可以和香蕉一起吃嗎

患者:女,28歲

病情描述:
最近在減肥,聽說(shuō)酸奶和香蕉一起吃可以減肥,這兩種食物可以一起吃嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般不建議將酸奶和香蕉一起吃。酸奶通常具有降低總膽固醇、促進(jìn)消化等功效。香蕉也具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)等作用。但空腹喝酸奶會(huì)因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng),導(dǎo)致乳酸菌在胃液里很難存活,從而降低酸奶的保健作用。并且酸奶和香蕉一起吃可能刺激胃腸道蠕動(dòng)過快,出現(xiàn)腹瀉癥狀,對(duì)身體健康無(wú)益。
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