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夏天吃哪些蔬果對(duì)皮膚好？

患者：女，29歲 提問于2018-09-04 21:41

病情描述:
夏天的太陽真是受不了，皮膚也曬黑了，這個(gè)季節(jié)吃哪些蔬果對(duì)皮膚好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿卜素及花青素。西紅柿、胡蘿卜、木瓜、紅薯、柑橘類水果等，都是代表。這類蔬果還富含維生素C。這是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，具有強(qiáng)抗氧化能力，可以提升皮膚抵抗力。
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