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牛奶加水果能作為減肥早餐嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-09-08 19:37

病情描述:
我想減肥,早餐想就吃點牛奶跟水果,牛奶加水果能作為減肥早餐嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
日常生活中不能用牛奶跟酸性水果作為早餐,為了減肥,很多女性會選擇沒有過多油脂的早餐,甚至簡單的一杯牛奶加一個水果。但是牛奶加水果不僅沒有起到良好的減肥的作用,甚至?xí)驗檫x擇不當(dāng)?shù)乃钆?,引發(fā)腹脹腹痛。酸性的水果會把牛奶跟水果中的果酸維生素C結(jié)合凝固成塊,嚴(yán)重的影響了消化和營養(yǎng)的吸收,也因此引起腹部不適。
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