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冬季飲食該如何調整?

患者:女,24歲 提問于2018-09-07 20:48

病情描述:
到了冬天了,天氣冷得都不愛出門了,冬季飲食該如何調整?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬季天氣比較寒冷,在這樣的低溫條件下,人們的飲食更應該多補充熱源食物。膳食中應多補充產熱營養(yǎng)素,如碳水化合物、脂肪、蛋白質,以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應考慮補充富含蛋白質的食物,如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其制品等。
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