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減肥時該怎么飲食

患者:男,30歲 提問于2018-09-05 21:18

病情描述:
我打算讓自己瘦下來,那我在減肥期間該怎么飲食呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間的飲食非常關(guān)鍵,建議每天在清晨起來后喝一些淡鹽檸檬水或蜂蜜水,饑餓的時候可以吃一些蘋果、青瓜、西紅柿等低卡的蔬果,如果出現(xiàn)頭暈犯困或是極度饑餓就吃一些紅棗、黑巧克力等能補(bǔ)充能量緩解低血糖癥狀的食物。
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