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運(yùn)動后吃什么食物好?

患者:女,27歲 提問于2018-09-12 22:09

病情描述:
最近都有去公園跑步,跑完會覺得肚子餓,運(yùn)動后吃什么食物好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動之后的疲勞只需要補(bǔ)充一些特定的營養(yǎng)即可,比如說選擇雞肉或其他瘦肉,其中的蛋白質(zhì)能夠補(bǔ)充運(yùn)動過后肌肉所大量消耗的能量,另外還可以選擇糙米或其他全麥谷物。
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