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哪些食物吃了能延緩消化速度?

患者:男,31歲 提問于2018-09-08 19:38

病情描述:
減肥的時候,我吃的比較少,就很容易餓,我想吃些能延緩消化速度的食物,要吃哪些?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
想要延緩消化速度,可以吃些豆類食物,另外還可以吃燕麥和大麥,而燕麥、大麥等主食含有膠狀物質(zhì),它們屬于可溶性膳食纖維,可以提高食物的黏度,延緩消化速度。
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