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豆腐熱量高嗎

患者:男,25歲 提問于2018-09-03 21:20

病情描述:
因為在減肥,所以煮湯的時候我都只會放些蔬菜,朋友說可以放豆腐,豆腐熱量高不高?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆腐熱量一般并不高。豆腐是減肥瘦身不可缺少的食材,每100克含72千卡左右,豆腐為原料可以制成各種煎炸豆制品,通常滋味比較好,能提高食欲。建議適量食用豆腐,能補充身體所需的鈣元素,有益身體健康,能促進骨骼發(fā)育。
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