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清腸該多吃哪些食物?

患者:女,27歲 提問于2018-09-04 21:45

病情描述:
我在電視上看到時候,人的腸道很容易堆積毒素,我想通過飲食來清腸,該多吃哪些食物?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要清腸的話,要多吃吃高纖維的食物,因為毒素長期累積在腸道內(nèi),容易讓人有口臭或便秘的困擾,所以我們要多吃有菜桿部位及綠葉的青菜,水果等高纖維食品和豆類,紅糙米,全麥面包等粗食來清腸。
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