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怎么飲食可以減肥

患者：男，45歲 提問于2018-09-06 19:37

病情描述:
我擔(dān)心再胖下去會(huì)有高血壓，就想減肥，該怎么安排飲食呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
日常飲食安排會(huì)有助于減肥，早餐：糙米飯半碗、牛肉清湯、海苔、炒牛蒡絲、紅燒銀鯧、涼拌菠菜、泡菜。午餐：生菜與小麥拌飯、鱈魚湯、蔥蒜沾醬、泡菜。點(diǎn)心：清雞肉雪泥(番薯半個(gè)、水煮雞胸肉半片、無脂牛奶一杯、蜂蜜)。晚餐：泡菜豆腐。
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