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吃哪些蔬菜對眼睛好

患者:女,28歲 提問于2018-09-06 20:22

病情描述:
這幾天看電視時(shí)間太長了,眼睛一睜開就痛,還發(fā)干,很怕視力下降了,吃哪些蔬菜對眼睛好?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多新鮮蔬菜吃了能保護(hù)眼睛,提高視力。除了菠菜,小油菜、油麥菜、空心菜、木耳菜也都是物美價(jià)廉,營養(yǎng)豐富的護(hù)眼菜。吃青菜對于眼睛的重要性,絲毫不遜色于吃藍(lán)莓,甚至有過之而無不及。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大多數(shù)吃胡蘿卜和菠菜以及西蘭花對眼睛好,里面含有維生素a成分,能夠起到明目和保護(hù)眼睛作用,里面還含有多種微量元素,可以增加自身營養(yǎng)。眼睛不好,可能是長時(shí)間過度用眼或是近距離觀看電子產(chǎn)品引起的,要及時(shí)到眼科做相關(guān)檢查和治療。
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