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減肥時怎么飲食?

患者:男,22歲 提問于2018-09-11 20:23

病情描述:
我平時運動量很夠,不過我還是長得很胖,朋友說是我飲食的原因,減肥的時候應該怎么飲食呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥時飲食也有很多注意事項,一般情況下,多吃水果和青菜,正常分量可以稍微減少一點,正餐的標準是少油少鹽少糖。傍晚慢跑30分鐘。
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