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晚上吃什么夜宵好呢?

患者:女,23歲 提問于2018-09-09 19:54

病情描述:
最近一段時間,經(jīng)常熬夜加班,吃什么當夜宵比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
西紅柿當夜宵不錯。西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠,能填補你的胃,刺激大腦的飽食中樞,同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物,幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。
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