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吃什么魚對身體比較好?

患者:女,23歲 提問于2018-09-11 19:12

病情描述:
我最討厭吃魚了,可是媽媽告訴我,每周還是要吃一次,吃什么魚會比較好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇吃小黃魚,他并沒有那么的腥,而且也很好處理。小黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,對人體有很好的補(bǔ)益作用。小黃魚宰殺好后,加入料酒,少許鹽腌制5分鐘。腌制好后把面粉均勻地拍在小黃魚上。鍋里倒油燒熱,把魚放入鍋內(nèi)炸。
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