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為什么減肥要多吃蔬菜?

患者:女,25歲 提問于2018-09-03 20:32

病情描述:
我減肥的時候經(jīng)常吃水果,不過不怎么吃蔬菜,為什么減肥的時候要多吃蔬菜呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥時要多吃蔬菜。包含所有綠色蔬菜、地瓜、南瓜、秋葵、山藥等等,因?yàn)槭卟藢儆诘虶I食物,會讓血糖緩慢且穩(wěn)定上升,再者是蔬菜熱量通常會比較低,況且還有豐富的纖維質(zhì)與維生素,對于正在減重的人來說是不可或缺的食物。
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