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吃魚對皮膚好嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-09-06 20:09

病情描述:
我的皮膚有些松弛,也沒光澤,聽說吃魚可以使皮膚變好,真的嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議皮膚粗糙的患者可以食用冷水魚。冷水魚的蛋白質含量尤其豐富,蛋白質是維持和修復身體的必須品,從細胞層面出發(fā)的皮膚也缺不了蛋白質。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸Omega 3,能保持皮膚的光澤和緊致,還能讓你的思維敏捷,情緒樂觀。
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