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減肥要怎么注意飲食？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-07 21:25

病情描述:
我知道減肥期間飲食很重要，我剛開(kāi)始減肥，該怎么注意飲食呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的飲食要注意脂肪的攝入，所以大家會(huì)盡可能的避免肉類(lèi)或者油性較大的食物，不過(guò)很多人可能不清楚，其實(shí)我們更應(yīng)該回避的是含有碳水化合物的食物，因?yàn)樗鼈兏锌赡茉隗w內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，而且比較不容易代謝。
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