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哪些蔬菜有降壓效果

患者:女,35歲 提問于2018-09-09 20:54

病情描述:
這段時(shí)間我每天都測試血壓,發(fā)現(xiàn)血壓一直降不下來,醫(yī)生建議我多吃蔬菜,少吃肉,那哪種蔬菜吃了能降壓?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
降壓要多吃低脂的蔬菜,除了這些大家熟悉的“降壓食物”以外,生活中還有很多食物也含有鉀、鈣、鎂,它們都能起到一定的控制血壓作用。比如,所有的蔬菜和水果都含有豐富的鉀。其中,黃綠色水果的鉀含量更高,比如香蕉、柑橘、柿子、杏、荸薺等;蔬菜中鉀含量高的除了芹菜、洋蔥、土豆以外,還有胡蘿卜、香菇等。
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